Du kümmerst Dich, denkst mit, hältst aus, versuchst es allen recht zu machen und merkst manchmal erst viel zu spät, dass es Dir längst zu viel geworden ist.
Vielleicht fällt es Dir schwer, überhaupt zu sagen, was Du brauchst. Vielleicht spürst Du Deine Grenzen erst, wenn Du gereizt wirst, Dich zurückziehst oder einfach nur noch Deine Ruhe möchtest.
Ich möchte Dir zeigen, wie Du wieder feiner für Dich wirst. Wie Du Deine Bedürfnisse wahrnimmst, Deine Grenzen früher spürst und lernst, Dir selbst darin zu vertrauen.
Damit Du Dich in Deinem eigenen
Leben wiederfindest.
FÜHLEN | STRAHLEN | SEIN
Wann hast Du Dich
eigentlich zuletzt gefragt,
was DU brauchst?
Kommt Dir das
bekannt vor?
Du sagst Ja und merkst hinterher, dass Du eigentlich Nein meintest.
Du spürst, dass Dir etwas zu viel wird, findest aber keinen richtigen Grund dafür und redest Dir ein, dass Du Dich nicht so anstellen sollst.
Du kümmerst Dich um die Bedürfnisse der Menschen um Dich herum und kannst auf die Frage „Und was brauchst Du?“ manchmal gar keine richtige Antwort geben.
Du hast ein schlechtes Gewissen, sobald Du jemanden enttäuschst, Zeit für Dich brauchst oder eine Grenze aussprichst.
Und manchmal merkst Du erst an Deiner Erschöpfung, Deiner Gereiztheit oder diesem inneren „Ich kann gerade nicht mehr“, dass Du Dich selbst schon eine ganze Weile übergangen hast. Genau da möchte ich mit Dir hinschauen.
Denn Deine Bedürfnisse sind da. Deine Grenzen auch. Wir dürfen wieder lernen, sie zu spüren.
Warum mir dieses Thema am Herzen liegt
Warum mir dieses Thema so am Herzen liegt
Bedürfnisse spüren und Grenzen setzen sind für mich keine Themen, über die ich irgendwann einmal etwas gelesen habe. Sie begleiten mich schon fast mein ganzes Leben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sehr fein wahrzunehmen, was andere Menschen brauchen, Stimmungen schnell zu erfassen, viel zu tragen und dabei die eigene Stimme immer leiser werden zu lassen. Ich kenne das schlechte Gewissen, wenn ein Nein im Raum steht. Das Grübeln darüber, ob man zu viel verlangt. Und auch diesen Punkt, an dem der Körper oder die eigene Erschöpfung längst zeigen, dass eine Grenze schon viel früher da war.
Über die Jahre habe ich unglaublich viel darüber gelernt – und noch viel mehr selbst erlebt. Heute weiß ich, wie wertvoll es ist, die eigenen Bedürfnisse überhaupt wieder wahrnehmen zu können. Die kleinen Signale ernst zu nehmen. Sich selbst zu fragen: Was brauche ich gerade? Was fühlt sich für mich stimmig an? Wo ist meine Grenze?
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine eigene Stimme wieder deutlicher zu hören und Dir selbst darin immer mehr zu vertrauen. Denn Du darfst in Deinem eigenen Leben auch vorkommen.
Wie ich Dich
begleiten kann
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um Dich selbst wieder besser zu hören. Und manchmal tut es gut, ein Stück des Weges gemeinsam zu gehen.
Hier findest Du verschiedene Möglichkeiten, wieder mehr bei Dir anzukommen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und Deinen Grenzen zu vertrauen. Schau einfach, was sich für Dich gerade richtig anfühlt.
Gratis
WAS BRAUCHE ICH EIGENTLICH?
Dein kleiner Guide
für Bedürfnisse & Grenzen
Manchmal ist die schwierigste Frage ausgerechnet die einfachste: Was brauche ich gerade?
Dieser kleine Guide hilft Dir dabei, wieder genauer hinzuspüren. Du bekommst Fragen und kleine Übungen für Deinen Alltag, mit denen Du Deine Bedürfnisse besser wahrnehmen und Deine persönlichen Grenzen früher erkennen kannst.
Erscheint demnächst.
60 Minuten I 89 Euro
Deine Spürzeit
Wenn Du gerade nicht weißt, was Du brauchst – aber spürst, dass etwas nicht mehr stimmt.
Hier kommst Du mit einer konkreten Situation: Partnerschaft, Familie, schlechtes Gewissen, eine Entscheidung, eine Grenze, die Dir schwerfällt, oder einfach dieses diffuse Gefühl von „Mir ist gerade alles zu viel“.
Wir sortieren gemeinsam. Du bekommst Raum zum Sprechen und Spüren und wir schauen darauf, was hinter Deinem Gefühl liegt und was Du gerade wirklich brauchst.
4 Wochen 1:1 I 349 Euro
FÜHLEN | STRAHLEN | SEIN
Dein Weg zurück zu Dir
Wann hast Du angefangen, die Bedürfnisse aller anderen schneller zu spüren als Deine eigenen?
FÜHLEN | STRAHLEN | SEIN ist meine persönliche Begleitung für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen möchten. Wir schauen gemeinsam darauf, was Du brauchst, wo Deine Grenzen liegen und was Dich immer wieder dazu bringt, über Dich selbst hinwegzugehen.
Du lernst, Deine eigenen Signale früher wahrzunehmen, Deinen Gefühlen und Bedürfnissen wieder mehr zu vertrauen und für Dich einzustehen – auch dann, wenn es sich erst einmal ungewohnt anfühlt.
Damit Du Dich nicht länger erst dann bemerkst, wenn alles zu viel geworden ist, sondern Dich selbst wieder selbstverständlich mit in Dein Leben nimmst.
Zurück zu Dir. Zu dem, was Du fühlst. Zu dem, was Du brauchst. Zu dem, was Dir guttut.
Duft trifft Gefühl
Düfte erreichen uns manchmal an Stellen, für die wir noch gar keine Worte haben.
Ätherische Öle begleiten mich seit vielen Jahren und sind auch in meiner Arbeit ein wertvoller Bestandteil. Sie können zu kleinen Erinnerungen im Alltag werden: kurz innehalten, atmen, wahrnehmen und Dich fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade? Was brauche ich?
Wenn Du die Welt der ätherischen Öle kennenlernen möchtest, begleite ich Dich gern dabei, die Düfte zu finden, die zu Dir und Deinem Alltag passen.
Aromatische Jahreskreise
Es gibt Zeiten im Jahr, die laden ganz von selbst dazu ein, einmal innezuhalten. In meinen aromatischen Jahreskreisen verbinden wir die alten Jahreskreisfeste mit ätherischen Ölen, kleinen Impulsen und dem, was diese besondere Zeit gerade mit sich bringt.
Eine Einladung, das Jahr nicht nur verstreichen zu lassen, sondern es bewusster zu erleben.
Podcast
Zwei Hexen. Ein Küchentisch. Und ziemlich viele Fragen. Im Hexenkesselgeflüster sitzen Claudia und ich am Küchentisch und sprechen über all das, worüber wir sowieso irgendwann reden würden: Energien, ätherische Öle, Spiritualität, Beziehungen, Manifestation, Chakren – und darüber, wie sich das alles eigentlich in einem ganz normalen Leben anfühlt.
Mal tief. Mal herrlich pragmatisch.
Und ziemlich sicher amüsant.
Kostenlos für Deine Ohren.
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